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张小(xiǎo )乐和肖雪(xuě )也是拖后腿中的一员(yuán )，但这俩(liǎng )人比艾美(měi )丽积极多了，一听要(yào )加练，立(lì )刻叠好被(bèi )子，从床(chuáng )上下(xià )来。

她(tā )没好气的(de )坐回床上(shàng )，气鼓鼓(gǔ )的指(zhǐ )着她们一个个：你还好意(yì )思问呢？我问你们，咱还是不(bú )是一个集(jí )体了，不(bú )是说好共同进退吗？你们怎么(me )可以抛下(xià )我一个人。

经过了快(kuài )一个月的(de )训练，她(tā )以为她们就算体能不(bú )好，也不(bú )会差到哪(nǎ )里去，不至于跑十分(fèn )钟就开始(shǐ )喘。

他鬼(guǐ )使神差的(de )用手指碰了(le )下自己的(de )唇瓣，唇(chún )瓣上一片(piàn )火辣(là )，他触(chù )电似的把(bǎ )手收回来(lái )，该死，他一定是疯了。

张小(xiǎo )乐和肖雪(xuě )也是拖后(hòu )腿中的一员，但这俩(liǎng )人比艾美(měi )丽积极多(duō )了，一听要加练，立(lì )刻叠好被(bèi )子，从床(chuáng )上下来。

把肖雪拉过(guò )来，她拍(pāi )了拍肖雪(xuě )的脊背：胸要挺起来(lái )，不能驼(tuó )背，上半(bàn )身稍微往(wǎng )前倾一点，还有最重(chóng )要的摆臂(bì )，你们把(bǎ )身体(tǐ )当做界(jiè )限，摆臂(bì )的时候，手肘的位(wèi )置一定不能超过身体(tǐ )那条界线(xiàn )，听到了(le )吗？

差不多过了十分(fèn )钟左右，几人的手(shǒu )已经开始酸了，跑步(bù )的时候因(yīn )为身体在(zài )动，感觉还没那么明(míng )显。